Pospaním si cez víkend sa môžete vyhnúť predčasnej smrti

Zistili to švédski vedci. Dobrou správou ale podľa nich je, že toto riziko súvisiace s nedostatkom spánku počas pracovných dní možno vyvážiť víkendovým pospaním.

"Dĺžka spánku je pre dĺžku života dôležitá," povedal britskému denníku The Guardian vedúci výskumu Torbjörn Aakerstedt.

Štúdia vedcov zo Štokholmskej univerzity a štokholmského Karolinského inštitútu je založená na údajoch o 38 000 ľuďoch, ktorí sa v roku 1997 zúčastnili prieskumu týkajúceho sa ich životného štýlu a zdravotného stavu. Osud účastníkov výskumu potom vedci sledovali nasledujúcich 13 rokov s pomocou národného registra, do ktorého úrady zaznamenávajú úmrtia obyvateľov.

Súvislosť medzi dĺžkou spánku a úmrtnosťou doteraz vedci podľa Aakerstedta skúmali len z hľadiska pracovného týždňa. "Ja som sa ale domnieval, že keby zahrnuli víkendy alebo spánok cez deň, výsledky by mohli byť trochu iné," vysvetlil Aakerstedt.

Vedci podľa neho v novej štúdii počítali aj s takými faktormi, ako je pohlavie, index telesnej hmotnosti (BMI), fyzickej aktivity, prácu na zmeny alebo údaj, či skúmané osoby fajčili. Výskum zároveň ukázal, že osoby, ktoré sedem dní v týždni spia osem hodín denne a viac, majú o 25 percent vyššiu mieru úmrtnosti ako tie, ktoré spánku venujú šesť až sedem hodín.

Podľa Aakerstedta je možné, že nedostatok spánku má na ľudský organizmus negatívny vplyv, zatiaľ čo permanentne dlhý spánok môže byť známkou skrytých zdravotných ťažkostí.

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania HNonline.sk. Bližšie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.