Dali ste si novoročné predsavzatie o cvičení? Rozsiahly výskum radí, ako ho dodržať

Tento výskum je možné vziať vážne. Zúčastnilo sa ho 61 293 amerických mužov a žien, vykonávalo ho tridsať prestížnych vedcov na pätnástich univerzitách.

Na dobrovoľníkoch otestovali vyše päťdesiat motivačných programov, aby vybrali ten, ktorý funguje najúčinnejšie.

Vedúce práce Katy Milkmanová a Angela Duckworthová, jedny z najväčších odborníčok na ľudské správanie, využili spoluprácu s reťazcom stoviek telocviční 24 Hour Fitness po celých Spojených štátoch.

Ich cieľom bolo samozrejme pomôcť ľuďom, aby tentoraz pri novoročných predsavzatiach mieriacich k lepšej kondičke vytrvali.

Všeobecnejšie však má štúdia, ktorá vyšla v magazíne Nature, ambície prehĺbiť naše znalosti o ľudskom správaní.

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

Nedozvedeli ste sa všetko?

Do konca súťaže zostáva

Digitálne predplatné

Získajte prístup ku kompletnému obsahu

KÚPIŤ

Už máte predplatné?
Prihláste sa

Tento článok ste dočítali vďaka tomu, že ste predplatiteľom Hospodárskych novín. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.