Vyhýbajte sa diétam, ktoré by vám mohli uškodiť.pixabay.com
Keď budete jesť kvalitné a skutočné potraviny, nebudete sa prejedať, hovorí výživová poradkyňa Margit Slimáková.
Aký najväčší výživový nezmysel sme podľa vás prijali za svoj?
Hovorím tomu najväčší omyl modernej výživy, a to je potravinová pyramída, ktorá určuje, čo máme jesť, v akom pomere, koľko bielkovín, tukov, sacharidov, a viaže sa k tomu aj tvrdenie, že potrebujeme jesť často malé porcie. Som presvedčená, že neexistuje jediný ideálny pomer živín alebo kalórií pre všetkých ľudí na svete a vo všetkých ročných obdobiach. Tieto veci sú veľmi individuálne a môžu byť ľudia, ktorí prospievajú na úplne iných pomeroch, než hovorí potravinová pyramída. Dnes je napríklad veľmi populárne nízkosacharidové stravovanie s vysokým množstvom tukov, keď je pyramída úplne zrútená, pritom to však mnohým ľuďom vyhovuje a prospieva....
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2019-04-12 13:14:47 - Feat.: 0 - Title: Jedzte a schudnite. Ako si znížiť váhu bez diét
02 - Modified: 2019-01-11 07:41:25 - Feat.: 0 - Title: Vedci skúmajú obezitu. Dočkáme sa niekedy "zázračného" lieku na chudnutie?
01 - Modified: 2024-03-21 16:14:53 - Feat.: - Title: Zbaví vás nadbytočných kíl aj zdravotných problémov: Portfóliovú diétu musíte vyskúšať
02 - Modified: 2024-03-20 17:17:36 - Feat.: - Title: V cenách potravín sme najhorší spomedzi všetkých krajín V4, tvrdí hnutie Slovensko
03 - Modified: 2024-03-20 06:30:00 - Feat.: - Title: Pomoc z komory na boľavé hrdlo: Vyskúšajte tieto jednoduché, ale mimoriadne účinné tipy
04 - Modified: 2024-03-16 13:00:00 - Feat.: - Title: Ovsené vločky by ste mali mať denne na tanieri. Presvedčia vás ich skvelé účinky
05 - Modified: 2024-03-23 14:55:42 - Feat.: - Title: Aká potravina zdražela od úvodu roka najviac? Obľúbená pochúťka doplatila na situáciu na Blízkom východe