"Ľadový muž" Wim Hof radí, čo nás zachráni pred vírusmi
Tisíce ľudí sa kvôli nemu na záhradách ponárajú do kadí s ľadovou vodou, ďalší organizujú výpravy na vrcholky hôr len v spodnej bielizni.
Guru otužilcov z celého sveta Holanďan Wim Hof o svojej metóde posilňovania imunity, jednoduchom riešení súčasnej pandémie a o tom, ako prebudiť šťastie, zdravie a silu.
Kedy a ako ste prišli na to, že dychové cvičenia a otužovanie sú tou pravou cestou k lepšej imunite?
Cítil som to. Samozrejme, k tomu však neviedla jednoduchá cesta. Snažil som sa prísť na to, ako porozumieť fungovaniu organizmu človeka – či už tela alebo mysle.
A vo svojich sedemnástich rokoch som zistil, čo dokáže studená voda, vďaka nej som sa naučil dýchať inak. Hlbšie. V zime je hlboký dych automatickou reakciou tela, ako sa prirodzeným spôsobom zahriať.
A všetko mi zrazu začalo dávať zmysel: keď zhlboka dýchate, do tela a jeho najhlbších partií dostanete viac kyslíka. Vlastne kŕmite všetky bunky a chémia tela sa akoby prebudí. Iba prostredníctvom vzduchu tak dostávate do tela silu.
Rozhýbu sa aj neurotransmitery vašej vôle, ktoré vlastne predstavujú vaše vedomie, a vy ste tak schopní stať sa silnejšími. V tele si vytvárate prúd, vďaka ktorému sa cítite zdraví, šťastní a silní.
Tieto metódy dokážu skrátka telo aktivovať k jeho plnej kapacite. Dychové cvičenia a studené sprchy posilnia vašu myseľ. Bude taká silná, že sa vaše vlastná vôľa naučí nakladať so stresom.
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 92% na dočítanie.
Nedozvedeli ste sa všetko?
Tento článok ste dočítali vďaka tomu, že ste predplatiteľom Hospodárskych novín. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.