29.03.2021, 17:37
Reklama
Kliknutím na šípku pokračujte v prezeraní galérie
1/12Na začiatku cvičenia je potrebné sa naučiť správny vzpriamený sed.FN Olomouc
2/12Posilnenie dvojhlavého svalu ramennéhoFN Olomouc
3/12Posilnenie trojhlavého svalu ramennéhoFN Olomouc
4/12Podrep s oporouFN Olomouc
5/12MostFN Olomouc
6/12Pomalé šliapanie na bicykliFN Olomouc
7/12Pretiahnutie prsných svalov - brušná časťFN Olomouc
8/12Pretiahnutie prsných svalov - stredná časťFN Olomouc
9/12Bráničné dýchanie ľahu na bruchu - "Tigrík"FN Olomouc
10/12Bráničné dýchanie ľahu na bruchu - "Krokodíl"FN Olomouc
11/12Predĺžený výdych cez zošpúlené peryFN Olomouc
12/12Bráničné dýchanie ľahu na bruchuFN Olomouc