Ľudia sú ochotní uveriť aj melónovej detoxikačnej kúre, schudnúť sa pritom dá omnoho jednoduchšie

"Každý deň treba jesť iba melón a posledný kúsok si dať pri napustenej vani pri splne mesiaca o štvrtej hodine ráno," hovorí s úsmevom Zuzana Klinčáková. 

"Ľuďom musíme neustále vysvetľovať, že takéto stravovanie nie je možné a radíme im, ako na to ísť správne. Poradcovia radia extrémne diéty a nie je pri nich zachovaný správny pomer živín." 

Odborníčka na zdravie a výživu upozorňuje, že diétami si môžu ľudia veľmi ublížiť, nie sú totiž určené pre každého. "Bielkovinové diéty môžu spôsobiť oslabenie pečene alebo obličiek. Možno pre niekoho môžu byť keto diéty výhodné, no pre iného nie."

Klinčáková upozorňuje nájsť si taký spôsob stravovania, ktorý sa dá dodržiavať dlhodobo, najlepšie celý život. "Ideálny tanier bude vyzerať tak, že na ňom bude kúsok mäsa, veľa zeleniny a trošku ryže alebo zemiakov, určite nie štyri kopčeky alebo veľa zemiakov." 

Pozrite si v HNtelevízii rozhovor o diétach a správnom stravovaní.