S bolesťami chrbta sa stretol už takmer každý dospelý Slovák. Osvetu robia lekári, fyzioterapeuti i športovci, no ľudí s problémami stále pribúda. Prečo sa tak deje? Kedy nás bolí chrbát a kedy platničky? Kedy pomôže cvičenie a kedy nie? A čo nové ponúka medicína?
Na jej lekcie je vytvorený poradovník a jej hlas pôsobí ako balzam na dušu. O tom, že joga nie je len šport presvedčila už desiatky skeptikov. Moderná jogínka Marta Dérerová.
Niektoré ženy nosia zlú podprsenku. S dlhodobým nosením nevhodnej bielizne sa spájajú viaceré závažné zdravotné riziká. Aby ste sa im vyhli, prinášame vám ukážky, na čo si treba dať pozor.
Bolia nás a bolia nás často. Chrbát a kĺby už aspoň raz potrápili takmer deväťdesiat percent Slovákov. Prečo sa to však stále deje? A čo okrem sedavého životného štýlu tieto bolesti môže spôsobiť?
Sedíme pri počítači a telo trpí: oči, ruky alebo chrbát. Existujú však spôsoby, ako prácu s počítačom "prežiť" bez väčšej ujmy.
Prečítajte si rozhovor so špecialistom na operácie chrbta Martinom Krbecom o nových liečebných metódach.
Namiesto vysnívaných tehličiek na bruchu bolí chrbát a namiesto pekných nôh bolia kolená. Ako tomu predísť?
Väčšina z nás má sedavé zamestnanie. Ak aj nie, určite si často doma sadáme za počítač. Dokonca aj naše deti by sme mali viesť k správnym sedavým návykom, pretože je veľmi dôležité, aby sa ich chrbtica zdravo vyvíjala. Otestujte svoje sedenie!
Ani v pokročilejšom veku by sme nemali zabúdať na svoju postavu. Dôležité je zamerať sa hlavne na strednú časť tela, chrbát a na cviky určené na spevňovanie panvového dna. Ako na to, poradia lektorky tanečnej školy.
V súčasnej dobe veľké množstvo ľudí dlhodobo trpí bolesťami chrbta, krčnej chrbtice, ramien, bedier alebo kolien. Príčin bolestí je veľa - od zlého držania tela cez nadmernú záťaž až po mnohé ochorenia.
