Dá sa zaspať aj za chôdze? A aká spánková porucha je predzvesťou Parkinsonovej choroby? Na všetko okolo spánku zodpovedal v rozhovore pre časopis Téma popredný český neurológ, profesor Karel Šonka.
Začarované kruhy nočného myslenia nás vedia poriadne rozhodiť. Ako naschvál sa to stáva v náročných životných situáciách, keď sa potrebujeme dobre vyspať a mať silu na úlohy nasledujúceho dňa. „Prečo je noc niekedy tak vyčerpávajúca pre dušu i telo?“ pýta sa Karolína Ponocná Kamberská.
Pri tomto cvičení sa nasýtite kyslíkom lepšie než pri „bežnom“ dýchaní a ten má na nervový systém relaxačný účinok.
Dobrú noc, zvykneme si želať pred spaním, ale nie vždy je naozaj dobrá.
„Uprace“ nám mozog, zregeneruje telo. A sú ľudia, ktorí by za jedinú nerušenú noc v jeho objatí dali dve tretiny majetku. Reč je o spánku a zajatí v bludnom kruhu insomnie, v ktorom sa nás potáca čoraz viac. Prinášame vám rady lekárov a vedcov, ako ho čo najrýchlejšie opustiť.
Hádžete so sebou v posteli ako ryba na suchu, už za dve hodiny vzdycháte, budíte sa v noci a neviete sa vyspať do rána? Možno robíte tieto chyby.
Nespavosť je problém, ktorý trápi mnohých ľudí. Vedci sa na túto problematiku pozreli bližšie a prišli na zaujímavé výsledky.
Nespavosť dokáže niekoho trápiť aj celý život. Niektoré poruchy sú životu nebezpečné, ako napríklad námesačnosť.
Spánok je jedným z najviac podceňovaných zdrojov dobrého zdravia. So zvyšujúcim sa stresom v živote zo všetkých strán, nespavosť a iné poruchy spánku sa v súčasnosti stali veľmi bežnými.
