Rituály, ktoré škodia. Z týchto činností pred spaním priberáme

Priberanie v noci sa týka aj uponáhľaných ranných rituálov či kvality a dĺžky spánku.

Ktoré návyky pred a po spánku by sme mali zmeniť alebo oželieť, aby náš príjem energie nebol nadbytočný a boli sme štíhli a fit? Zoskupil ich magazín Prevention.